• Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow
  • Slideshow

Thăm dò ý kiến

Bạn thấy sản phẩm và dịch vụ của chúng tôi thế nào?
  

Thống kê truy cập

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterHôm nay248
mod_vvisit_counterHôm qua508
mod_vvisit_counterTrong tuần1131
mod_vvisit_counterTuần trước1386
mod_vvisit_counterTrong tháng1485
mod_vvisit_counterTháng trước4629

Check mail

Ánh Dương Hạ Long

Tự 'gọt dáng' tại nhà, Thùy Tiên 'độ body' cực nét chỉ với 15 phút mỗi ngày nhờ bài tập này

Mặc dù sở hữu thân hình quyến rũ với rãnh bụng là vậy nhưng ít ai có thể ngờ hoa hậu Thùy Tiên lại tự “độ dáng” tại nhà bằng bài tập này, đáng nói hơn là cô chỉ tập 15-20 phút mỗi ngày.

 

Khi trở thành đại diện của Việt Nam tham dự Miss Grand International 2021, Nguyễn Thúc Thùy Tiên đã sở hữu một thân hình khá gợi cảm nhưng vẫn còn chút mỡ thừa. Chính vì vậy, cô đã lao vào tập luyện để có thân hình khỏe khoắn, quyến rũ, phù hợp hơn với tiêu chí của cuộc thi.

 

Sau 4 tháng “độ body”, vóc dáng của nàng tân hoa hậu sinh năm 1998 đã có sự thay đổi rõ rệt khiến các fan không khỏi xuýt xoa. Có thể thấy, thân hình của Thùy Tiên săn chắc hơn rất nhiều, cơ bụng 11 hiện rõ khiến vóc dáng của cô càng thêm nóng bỏng, quyến rũ. 

Sự thay đổi rõ nét của body Thùy Tiên sau 4 tháng tập luyện. 

Đáng nói hơn, để sở hữu body cực nét như hiện tại, Miss Grand 2021 lại chỉ tập luyện ở nhà bằng những bài tập rất phổ biến với lượng thời gian khá ngắn. Cụ thể, người đẹp dành 15-20 phút mỗi ngày để tập theo các bài tập của gymer Chloe Ting - Youtuber nổi tiếng chuyên hướng dẫn các bài thể dục, giảm mỡ, tăng cơ tại nhà. 

 

Các bài tập của Thùy Tiên chủ yếu là HIIT – phương pháp tập ở cường độ rất cao, trong thời gian ngắn, xen kẽ là những khoảng thời gian tập chậm lại hoặc nghỉ. Bài tập này không chỉ giúp đốt cháy nhiều calo trong khi tập mà còn đốt cháy nhiều calo sau khi tập. 

HIIT tốn ít thời gian nhưng rất mệt, và chính mỹ nhân 23 tuổi cũng phải thừa nhận rằng quá trình 4 tháng tập luyện là khoảng thời gian khiến cô “khóc lên khóc xuống”. Nhưng cô nàng càng tập lại càng nghiện, đặc biệt là khi các đường line mờ mờ xuất hiện, nó càng tiếp thêm động lực cho cô hơn. 

 

"Kiên trì tập đều đặn, càng tập càng 'nghiện' ấy. Khi thấy các đường line mờ mờ lại càng có động lực tập hơn. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên gấp gáp quá, phải dành thời gian cho cơ nghỉ để đạt hiệu quả tốt nhất", Thùy Tiên chia sẻ.

Bên cạnh đó, Thùy Tiên còn tập các bài tập chuyên về từng bộ phận như tập múi bụng, tăng kích cỡ vòng ba, giảm mỡ lưng,…Ngoài tập luyện, cô nàng cũng kết hợp với chế độ ăn uống healthy. 

Với sự quyết tâm cao độ, cuối cùng Miss Grand 2021 đã sở hữu được thân hình nóng bỏng mà chính cô cũng không tin nổi. “Trước đây, tôi không bao giờ nghĩ sẽ có được thân hình như hiện tại. Sự ủng hộ của mọi người đã tiếp động lực để tôi dám đứng dậy thay đổi bản thân, trở thành một phiên bản hoàn thiện nhất có thể cho hành trình đến với Miss Grand International 2021", Thùy Tiên nói. 

Với thành quả luyện tập hiện tại, tân hoa hậu cũng mong muốn truyền động lực để các chị em cùng cố gắng rèn luyện sức khỏe, thay đổi bản thân để ngày càng đẹp hơn. 

Được biết, trong quá trình tham dự Miss Grand 2021, Thùy Tiên cũng tranh thủ thời gian tập luyện để không bị xuống cơ. Do không đến được phòng tập, nàng mỹ nhân đã tích cực gập bụng ngay cả khi đang ở trong phòng chờ của các thí sinh.

Thùy Tiên tranh thủ gập bụng trong phòng chờ của thí sinh. 

Tin mới hơn:
Tin cũ hơn: